Yoga - 4 videolezioni

Un susseguirsi di posizioni studiate dai nostri Trilfit Trainers per migliorare o approcciarsi per la prima volta alla pratica. Grazie alla presentazione della stessa posizioni nelle sue varianti, la pratica potrà essere svolta da tutti. E’ importante respirare se possibile dal naso, e mantenere ogni posizione per il tempo che ognuno ritiene opportuno: la durata può infatti variare a seconda dell’avanzamento nella pratica, del tipo di posizione, del momento in cui ci si trova. Ognuno e’ diverso e lo yoga invita ad adattare la pratica a noi stessi. Si ricorda che le indicazioni tecniche riportate contengono informazioni generiche e non sono da considerarsi esaustive. Ti servirà solamente un tappetino e, se ne avrai bisogno, un mattoncino da yoga.