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Yoga in gravidanza - 4 videolezioni
Posizioni di yoga studiate per le donne in gravidanza prevede l’utilizzo di cuscini per rendere più confortevole lo svolgimento della lezione.
Un susseguirsi di posizioni studiate dai nostri Trilfit Trainers per accompagnare e preparare il corpo prima del parto. Grazie alla presentazione della stessa posizione nelle sue varianti, la pratica potrà essere svolta in maniera più semplice o più avanzata e garantire a tutte le gestanti lo svolgimento della lezione in sicurezza. E’ importante respirare lentamente, non trattenere mai il fiato e mantenere ogni posizione per il tempo ritenuto opportuno. La tenuta di ogni posizione può variare a seconda dell’avanzamento nella pratica, del tipo di posizione, del momento in cui ci si trova. Ogni persona e’ diversa e lo yoga invita ad adattare la pratica a noi stesse. Si ricorda che le indicazioni tecniche riportate contengono informazioni generiche e non sono da considerarsi esaustive. Ti servirà solamente un a tappetino e, se ne avrai bisogno, di un mattoncino da yoga, un Bolster e una coperta.
DURATA: 4 VIDEO DA 30 MINUTI CIRCA
ATTREZZI: Tappetino, mattoncino da yoga, bolster, coperta
PERSONAL TRAINER: Giulia
TIPOLOGIA: Videolezione
CATEGORIA: YOGA in gravidanza
Offerta temporanea: abbonamento gratuito
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