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Risveglia tutte le articolazioni
Scheda di allenamento per una corretta attivazione corporea.
Spesso, non diamo le giuste attenzioni alle nostre articolazioni che sono invece molto importanti per sentirsi bene e per praticare sport. La mobilità è infatti una condizione essenziale per ottenere risultati efficaci nell’allenamento. Ti consigliamo di svolgere questi programmi al mattino, come risveglio muscolare, o prima di un allenamento . Creare una corretta routine di attivazione ti può aiutare a prevenire dolori e infortuni.
DURATA PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: 4 SETTIMANE
DURATA: CIRCA 25 Minuti
ATTREZZI: tappetino
TIPOLOGIA: Workout completo
CATEGORIA: MOBILITÀ
Offerta temporanea: abbonamento gratuito
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