Risveglia tutte le articolazioni

Spesso, non diamo le giuste attenzioni alle nostre articolazioni che sono invece molto importanti per sentirsi bene e per praticare sport. La mobilità è infatti una condizione essenziale per ottenere risultati efficaci nell’allenamento. Ti consigliamo di svolgere questi programmi al mattino, come risveglio muscolare, o prima di un allenamento . Creare una corretta routine di attivazione ti può aiutare a prevenire dolori e infortuni.